Komentáře ke článku: Bolest bederní páteře – skolióza, lordóza, kyfóza

Správný postoj by měl vypadat tak, že nohy jsou rovně u sebe, kolena i kyčle jsou napjaté, ale ne prohnuté. Páteř je rovná, pokud se opřete o zeď, budou se záda dotýkat týlem, lopatkami, hýžděmi, lýtky a patami. Tělo nesmí být křečovitě napjaté, pánev, hlava ani břicho nesmí vyčnívat dopředu. Záda by měla zůstat rovná i při naklánění, chůzi a běžných denních činnostech. Síla se tak rozloží do celé páteře a nedochází k přetěžování jejích částí.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Přehled komentářů k článku
... doposud nebyl přidán žádný komentář ...