Komentáře ke článku: Zelenina a ovoce – nejen základní potravina, ale i lék

Dle doporučení celosvětových odborníků by měla zelenina a ovoce tvořit minimálně 5 porcí v našem každodenním jídelníčku. Jedna porce představuje zhruba množství, které se vejde do středně velké dlaně dospělého člověka. Ovoce je lépe konzumovat dopoledne, zeleninu naopak v poledne a v odpoledních hodinách. Obojí se výborně hodí jako příloha nebo obloha k hlavním chodům, ale i jako základ lehkých svačinek. Zelenina a ovoce obsahují nejen množství cenné vlákniny, která zasytí i pročistí náš organismus, ale najdeme zde i množství cenných vitamínů, minerálů a stopových prvků.


Sdílet na: Facebook Linkuj.cz Jagg.cz
Vložení nového komentáře
Diskuzní příspěvek může vložit pouze registrovaný (registrační formulář) a aktivně přihlášený uživatel (přihlásit se).