Lymfatický systém – projevy špatné funkce

Lymfatická soustava se skládá z lymfatických cév a vysoce specializovaných lymfoidních orgánů a tkání, především brzlíku, sleziny, mandlí a kostní dřeně. Lymfatický (mízní) oběh se velmi podobá oběhu krevnímu. Větší lymfatické cévy jsou podobné jako žíly, lymfatické kapiláry jsou rozptýleny přes celé tělo, nejmenší vedou podél tepen a žil.

Pokud lymfatický systém nefunguje správně, selhávají transportní a filtrační schopnosti lymfy. Organismus je zatěžován působením škodlivých látek, které měly být z těla vyloučeny. Zplodiny metabolismu se ukládají do mezibuněčných prostor a lymfatický systém nezvládá plnit svou funkci. Dochází k hromadění vody, tuku a odpadních látek v podkoží.

Velmi důležitá je proto prevence, posilování lymfatického systému pomocí manuelní či strojové lymfatické drenáže. Použitím lymfatické masáže můžete posílit lymfatický systém, čímž nejen posílíte svoji imunitu, ale i např. zmírníte projevy celulitidy.

Každá větší zátěž, jizvy po zraněních a operacích či prodělané infekce, mohou zpomalit nebo zastavit průchod lymfy, což způsobuje otok, bolest, hromadění různých toxinů a posléze zánětlivé změny. Existuje také spojitost poruchy lymfatického systému s problémy pokožky, jako je akné, celulitida.

Lymfatický systém se špatnou funkcí se zpočátku projevuje:

• nenápadná únava nohou
• později únavou celého těla
• otoky kotníků, lýtek, stehen - hlavně večer po námaze
• otoky v břišní krajině
• otoky očních víček a mízních uzlin
• celulitidou
• poruchami imunitního systému - sklon k infekčním nemocem
• dechovými potížemi bez zřejmé příčiny

Cítíte-li se unavení, oteklí a máte pocit, že snad přibíráte i ze vzduchu, nemusejí být na vině špatné stravovací návyky, ale nedostatečně fungující lymfatický systém.

Podpořit činnosti lymfatického systému je možné:

• Očistnou kůrou - správně zvolená kůra (doporučená výživovým poradcem) pomůže tělu zbavit se zplodin a ulehčí tak práci lymfatickému systému.
• Lymfatickou masáží (lymfodrenáž) - jde o proces posílení funkce mízní pumpy, což stimuluje odbourávání škodlivých látek, mizí otoky a posiluje se imunitní systém.

Uvedení lymfy do chodu se provádí také pomocí speciálních cviků a hmatů (s využitím znalostí akupresury), různých masážních prostředků (molitanových míčků) a zábalů z bylin a éterických olejů. Je možné využít i přístrojovou drenáž, kdy speciální přístroj simuluje ruce maséra.

Pro zdravou lymfu se snažte ve svém jídelníčku omezit spotřebu:

• tuků - maso, uzenina, potraviny s vyšším obsahem tuků
• mléčných výrobků
• červeného masa
• chemicky zpracovávaných a rafinovaných potravin
• cukrů

Převážnou část každodenního příjmu potravy by měly tvořit potraviny, které lymfatický systém pročišťují, tj. čerstvá zelenina a ovoce.